Alvászavarokra - Aminas Vitalkost, Olajfalevél, Ginkgo, Ganoderma VitaminWellness.hu
0 Jelenleg a kosara még üres.
0 Jelenleg a kosara még üres.

    Jelenleg a kosara még üres.
Alvászavarok 12 darab terméket találtam
Szállítás RAKTÁRRÓL, azonnal
orderby
7 darabnál
11 314 Ft / db
12 571 Ft
14 darabnál
5 374 Ft / db
5 971 Ft
16 471 Ft
5 darabnál
55 658 Ft / db
61 842 Ft
14 971 Ft
9 884 Ft - 12 %
8 721 Ft
4 942 Ft - 4 %
4 721 Ft
2 471 Ft
58 239 Ft - 11 %
51 768 Ft
30 darabnál
3 754 Ft / db
4 171 Ft
14 darabnál
5 104 Ft / db
5 671 Ft
7 darabnál
10 755 Ft / db
11 950 Ft

Az alvási problémákkal küzdők vagy nem tudnak elaludni, vagy éjjel gyakran felriadnak, illetőleg reggel túlságosan korán fel ébrednek. A rossz alvásnak számos oka lehet. Kiemelkedően leggyakoribb ok a szorongás, amely akadályozza az elalvást vagy az éjszakai ébredés után a továbbalvást. A depresszió gyakran megbolygatja az alvást, főként korai felébredést okozva. Környezetünk is zavarhat, leggyakrabban a zaj, de valami más is a szobánkban, például fény, meleg vagy hideg, esetleg az új környezet idegensége (különösen utazás alatt).

A rendkívüli időpontok - például a váltott műszak, utazás, kisbaba éjszakai etetése - is problémákat okozhatnak. Némelyik betegség szintén megnehezíti az alvást, rendszerint az erős fájdalom miatt Legtöbben valószínűleg tudomásul veszik az alkalmanként előforduló rossz éjszakát.

Ha azonban hetekig tart a rossz alvás, aggódni kezdhetünk, nem árt-e ez az egészségünknek, és utánanézünk, hogyan juthatunk több alváshoz. A Mit tegyünk és mit ne, ha rossz alvók vagyunk, című keretes szöveg felsorol néhány technikát, amelyet kipróbálhatunk. Mielőtt azonban belekezdenénk valamelyikbe, vizsgáljuk meg, nem fogadható-e el normálisként az az időtartam, amelyet alvással töltünk.
Lehet, hogy minden éjszaka csupán öt-hat óra alvásra van szükségünk. Ebben az esetben teljesen felesleges azon töprengenünk, hogyan juthatunk nyolc óra alváshoz. Inkább érezzük magunkat szerencsésnek, hogy naponta két óra többlethez jutunk. Ne felejtsük el azt sem, hogy 55 éves kor felett az alvás szakaszosabbá válik.

Copyright MAXXmarketing Webdesigner GmbH
toegevoegd
Continue shopping
View cart & checkout